Одиночество
Одиночество — тяжелое психическое состояние, обычно сопровождающееся плохим настроением и тягостными эмоциональными переживаниями. Человек становится одиноким тогда, когда осознает неполноценность своих отношений с людьми, значимыми для него, когда он испытывает дефицит в общении.
Одиночеству не всегда сопутствует изолированность человека от общества: можно постоянно находиться среди людей, общаться с ними и вместе с тем чувствовать свою психологическую изоляцию от них.
Одиночество сопровождается некоторыми типичными симптомами:
Одним из факторов, способствующих одиночеству, является нежелание человека оказаться в такой ситуации межличностного общения, при котором он подвергается риску получить отказ в установлении нужных для него взаимоотношений, почувствовать смущение или разочарование. Нередко одиночество возникает по независящим от человека причинам — вдовство, развод или разрыв личных отношений. В этих случаях одиночество зарождается вследствие внезапно возникшей полной или частичной эмоционально-психологической изоляции человека от людей, составляющих его привычный круг общения.
Эмоциональная рана, полученная в детстве — например, потеря одного из родителей в результате развода, недостаток эмоционально близких доверительных отношений в семье или отсутствие родительской поддержки в детстве превращаются в характерологическую личностную ранимость взрослого и сохраняются в течение длительного времени, иногда — всю жизнь, заставляя таких людей острее, чем другие реагировать на разлуку или социальную изолированность.
Если вы испытываете тяжелое психическое состояние одиночества, то вам следует обратиться за помощью.
Одиночеству не всегда сопутствует изолированность человека от общества: можно постоянно находиться среди людей, общаться с ними и вместе с тем чувствовать свою психологическую изоляцию от них.
Одиночество сопровождается некоторыми типичными симптомами:
- Обычно чувствуют себя психологически изолированными от остальных людей, неспособными к нормальному межличностному общению, к установлению отношений типа дружбы или любви;
- Чаще всего выглядят печально и подавленно;
- Могут испытывать чувство гнева и горечи;
- Свойственна повышенная тревожность и боязнь катастрофических последствий неблагоприятного стечения обстоятельств в будущем;
- Часто чувствуют себя никчемными, некомпетентными и нелюбимыми;
- Повышенная самокритичность;
- Ожидают от других людей только неприятностей;
- Испытывают внутреннюю опустошенность;
- Испытывают затруднения, когда им необходимо кому-то позвонить, договориться о чем-то, решить какой-либо личный или деловой вопрос;
- Не верят в то, что могут измениться и начинают за это осуждать себя;
- Малоразговорчивые. Ведут себя тихо, стараются быть незаметными;
- Злоупотребляют алкоголем или наркотиками;
- Могут испытывать панический страх и тревогу как реакцию на безысходность сложившейся ситуации;
- Считают свою жизнь бессмысленной.
Одним из факторов, способствующих одиночеству, является нежелание человека оказаться в такой ситуации межличностного общения, при котором он подвергается риску получить отказ в установлении нужных для него взаимоотношений, почувствовать смущение или разочарование. Нередко одиночество возникает по независящим от человека причинам — вдовство, развод или разрыв личных отношений. В этих случаях одиночество зарождается вследствие внезапно возникшей полной или частичной эмоционально-психологической изоляции человека от людей, составляющих его привычный круг общения.
Эмоциональная рана, полученная в детстве — например, потеря одного из родителей в результате развода, недостаток эмоционально близких доверительных отношений в семье или отсутствие родительской поддержки в детстве превращаются в характерологическую личностную ранимость взрослого и сохраняются в течение длительного времени, иногда — всю жизнь, заставляя таких людей острее, чем другие реагировать на разлуку или социальную изолированность.
Если вы испытываете тяжелое психическое состояние одиночества, то вам следует обратиться за помощью.